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-40 kg

in 42 settimane

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ho smesso con la dieta

La mia storia

La fame nervosa. Una brutta bestia. Mangiare per noia, mangiare per rabbia, mangiare per gioia.

A 18 anni sono andato dalla dietologa. Mi ha misurato, mi ha pesato, mi ha trovato abbondante.

Mi ha scritto una dieta da 2.000 calorie. Ha funzionato alla grande.

Poi sono ingrassato di nuovo. Senza tornare dalla dietologa, ho rifatto la stessa dieta. Ha funzionato alla grande.

Poi sono ingrassato di nuovo. Ho cominciato a fare sport, a correre tutti i giorni per almeno 30 minuti, limitando dolci, alcolici e fritti. Ha funzionato alla grande.

Poi sono ingrassato di nuovo. Sull’onda della moda del momento, ho deciso di provare la dieta Dukan. Ha funzionato alla grande.

Poi sono ingrassato di nuovo. La dieta Dukan non mi era piaciuta, troppe proteine, troppo impegno. Ho tentato con la dieta a zona. Ha funzionato alla grande.

Poi sono ingrassato di nuovo. La dieta a zona era troppo complicata, troppi spuntini, troppa preparazione.

-40 kg in 42 settimane

I miei risultati

Obiettivi

  • -10 kg in 5 settimane ✔
  • -20 kg in 15 settimane ✔
  • -25 kg in 20 settimane ✔
  • -30 kg in 26 settimane ✔
  • -35 kg in 36 settimane ✔
  • raggiungere i 90 kg entro agosto ✘
  • raggiungere i 90 kg entro settembre ✔
  • -40 kg entro fine ottobre ✔
  • novembre (sett. 48): mantenimento (max 89 kg)
    ✔
  • dicembre (sett. 52):
    mantenimento (max 89 kg) ✔
  • gennaio: raggiungere gli 86 kg
    ✔
  • fino a giugno: rimanere entro gli 89 kg

Il mio spuntino proteico

Il mio libro sull'Export Digitale

Burro di arachidi

La mia bilancia

Ecco come ho sconfitto la fame nervosa

Cucinare aiuta a saziare sia il corpo che la mente

01.

Poche, semplici regole

Ti basterà seguire queste regole per dimagrire velocemente o mantenere il tuo peso.

02.

Mangia ciò che vuoi

Non sei stanco di andare fuori a cena con gli amici e mangiare solo un’insalata?

03.

Qualche piccolo segreto

Nel mio e-book troverai tutti i miei piccoli segreti, i trucchi, i consigli, le ricette!